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妍本钙片多少钱一瓶?到底有没有效果?

2021-04-28热卖商品网rmspw.com11
内容摘要:很多宝宝高一后再也没有长过,父母基因也不是很好,我们潜意识会认为自己可能身高不会太高,可能会随父母,但是事实证明靠后天努力是可以逆袭的!正确的饮食良好的生活习惯,补对钙(妍本本钙)一样的可以促进二次增高,突破你原本的身高局限!当然一定要健康的去针对性!拉伸运动很重要不知道怎么做的......
很多宝宝高一后再也没有长过,父母基因也不是很好,我们潜意识会认为自己可能身高不会太高,可能会随父母,但是事实证明靠后天努力是可以逆袭的!正确的饮食良好的生活习惯,补对钙(妍本本钙)一样的可以促进二次增高,突破你原本的身高局限!当然一定要健康的去针对性!

拉伸运动很重要

不知道怎么做的可以看图p2-p4,这几个是我每天晚上会做的。当然你们也可以在keep上找合适的拉伸动作~

1、压腿

睡前每条腿压60次左右,睡前必须拉伸,起床后在赖床的时候也可以边拉伸边清醒

2、跳绳等运动

每天闲的没事干的时候多蹦哒有助长高,小的时候大人不是经常让我们跳绳吗,就是因为那时候长高阶段,跳绳有利于拔高。


营养补充要跟上

1、每天早晚各一杯牛奶(早晚*好都喝,早上先垫一下肚子再喝,不要空腹。睡前一杯牛奶还有助于睡眠哦

2、补充钙是*重要的,补钙可以加强骨密度(敲重点!普通的碳酸钙没有用哦,去买乳矿物盐钙!我姐姐是医生,我吃她给我买的钙片长高了4-5cm)

3、多喝水有助于排毒,提高身体代谢率

4、多吃高蛋白的食物,鱼类,豆腐类,蔬菜,蛋类都要多吃!

5、管住自己的嘴

不要长高期间尽量不要碰烟酒

不要油炸甜食尽量少吃,能不吃就不吃

不要碳酸饮料别喝

不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!

⚠我们每天的睡眠时间要保证八个小时及以上

晚上十一点到两点是人体的长高时间,所以这个时间段我们必须进入深度睡眠,帮助身体分泌生长激素。

年纪越小越容易吸收营养钙质然后长高。有些人跟我说“我已经好几年不长高了”,“我二十多岁了长不高了”,那么我就要敲掉你们的脑壳!


25岁之前都还是可以长高的,因为25岁前骨骺线还没有闭合,完全有机会长高。所以要抓住25岁的小尾巴,不管男生还是女生都还可以长高的哦!

希望每个小伙伴都早日长到自己满意的身高!当然,也有28到32岁之间的宝贝也有长高的案例!每个人身体情况不一样,量身定制长高方案加妍本合伙人素素微信:ylx090824


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